BodyMakeLife

36歳で3ヶ月-12㎏のダイエットに成功。ダイエット、カラダつくりの事を書いてます

2017-07-29から1日間の記事一覧

ダイエットのきっかけ 目標に向かって

目標は体重を64㎏にする事とシックスパックを出す事。 この時の体重は79㎏。 マイナス15㎏のダイエットへ。 さて、何をすればいいのだろうか。 僕はそれまでダイエットをしたことがゼロではなかった。 ランニングなんかの有酸素運動をしたり、巷で噂の…