BodyMakeLife

36歳で3ヶ月-12㎏のダイエットに成功。ダイエット、カラダつくりの事を書いてます

2017-07-27から1日間の記事一覧

ダイエットのきっかけ まずは冷静に

ある日にふと見た鏡に写った自分。今までは何気なく見ていたが、この日は違った。なんだこの肥満体は...やばい。痩せないと... まずは冷静に自分を見つめよう。 暫く乗っていなかった体重計に乗ってみた。 僕の身長は171cm。 僕の身長からすると標準体重…

ダイエットのきっかけ

36歳と10ヶ月。 僕が一念発起し『カラダつくり』をしようと決めた歳だ。それまでの僕は全く自分を管理出来ていなかった。食べたいものを食べたいだけ食べ、お腹がいっぱいでも美味しそうな物があれば更に食べる。お酒は飲み始めたら泥酔するまで止まらない。…