BodyMakeLife

36歳で3ヶ月-12㎏のダイエットに成功。ダイエット、カラダつくりの事を書いてます

ダイエットのきっかけ つまづき

『糖質制限ダイエット』は、有酸素運動をしなくても痩せられる。 走る事が大嫌いな僕は俄然ヤル気が出た。 それとこのダイエット法の入りやすい点がもう一つあった。それは、カロリーを気にしなくていい事だ。完全に今までの既成概念を覆された。 まず、やる…

ダイエットのきっかけ やってみよう

マイナス15㎏のダイエットへ向けて、僕が最初に実践したのは『糖質制限ダイエット』 流行りもあり情報は入手しやすかったし、無知だった僕でも入りやすいダイエット法だと感じた。 もちろん専門の人に頼めば知識など無くても良い。しかしそれには当たり前…

BBJ2017 札幌大会出場までの道のり No,001

どうも。ゆじばきです。 今回は、 【BBJ2017札幌大会出場までの道のり】 の第1回目です。 そうなんです。 ベストボディジャパン(以下BBJ)に出ちゃいます。 正直、今の僕では地方大会ファイナリストになる事も難しいです。 それは誰よりも本人が自覚して…

ダイエットのきっかけ 目標に向かって

目標は体重を64㎏にする事とシックスパックを出す事。 この時の体重は79㎏。 マイナス15㎏のダイエットへ。 さて、何をすればいいのだろうか。 僕はそれまでダイエットをしたことがゼロではなかった。 ランニングなんかの有酸素運動をしたり、巷で噂の…

ダイエットのきっかけ まずは冷静に

ある日にふと見た鏡に写った自分。今までは何気なく見ていたが、この日は違った。なんだこの肥満体は...やばい。痩せないと... まずは冷静に自分を見つめよう。 暫く乗っていなかった体重計に乗ってみた。 僕の身長は171cm。 僕の身長からすると標準体重…

ダイエットのきっかけ

36歳と10ヶ月。 僕が一念発起し『カラダつくり』をしようと決めた歳だ。それまでの僕は全く自分を管理出来ていなかった。食べたいものを食べたいだけ食べ、お腹がいっぱいでも美味しそうな物があれば更に食べる。お酒は飲み始めたら泥酔するまで止まらない。…